PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
Ya hace años que compré el libro en si, ahora que parece que me voy a poner a entrenar un poco más en serio hago una breve revisión.
Libro un poco complicado de leer si no tienes conocimientos previos sobre entrenamiento o educción física. Aún así si lo lees despacio y con atención se pueden aprender muchos conceptos (resistencia corta, restistencia larga, continuidad, bloque,...) que pueden ser de utilidad en tu entrenamiento.
Puntos positivos.
Si eres capaz de seguir el entrenamiento que te planifiques te pondrás como un animal.
Aunque no seas capaz de seguir un entrenamiento propiamente dicho aprendes muchos conceptos que pueden ser de utilidad, y puedes empezar a seguir alguna pauta a la hora de entrenar.
Puntos negativos
Los planes de entrenamiento que propone son muy duros, intensivos por decirlo de manera mas profesional, de unos 5 días a la semana, demasiado para la mayoría de los mortales.
Algún capitulo necesitaras releerlo para enterarte de algo.
Titulo: Plantificación del entrenamiento en escalada deportiva.
Editorial: Ediciones Desnivel.
Autor: David Macia ( entrena a lolazos como Ramón Julian y Edu Marín)
Algunos blogs interesantes de entrenamiento que he encontrado.
como el de guerreros de la roca ninguno jejej